Najnowsza wersja piramidy żywieniowej potwierdza – biologicznie jesteśmy łowcami z sawanny, którzy najlepiej czują się w ruchu. To właśnie dlatego aktywność fizyczna stała się, obok zbilansowanej diety, podstawą zdrowego stylu życia. Na połączeniu tych dwóch elementów najbardziej zyskuje nasz mózg. Osoby, które żyją według zasad piramidy, są bardziej skoncentrowane i kreatywne, rzadziej chorują na depresję i cierpią z powodu stresu.
Pożywne i zdrowe śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia przez resztę dnia. Smoothie bowl na bazie bananów i otrębów owsianych, wzbogaconych czereśniami i wiórkami kokosowymi to sposób na dawkę energii w lekkim i przepysznym wydaniu.
Czytaj dalej
Suszone grzyby – co warto o nich wiedzieć, jak przechowywać i jak z nich korzystać, żeby w pełni wydobyć ich smak i aromat. Nie ma lepszego sposobu na zachowanie pełni smaku i aromatu grzybów niż suszenie. Suszone grzyby zachowują wszystkie walory świeżego produktu, a do tego łatwo je przechowywać.
Ciężko nam wyobrazić sobie kuchnię bez ryżu, który jest bez wątpienia jednym z najpopularniejszych na świecie dodatków do posiłków. Stosujemy go praktycznie we wszystkich rodzajach dań – od zup, przez sałatki, dania główne, aż po desery. Sięgając po ryż biały lub jego szlachetniejsza odmianę, ryż basmati, dostępne w ofercie marki Britta wzbogacimy nasze menu, nadając potrawom wyjątkowy smak.
Codzienność potrafi przyprawić nas o ból głowy. Życie w ciągłym biegu, problemy w pracy i goniące terminy powodują permanentny stres, który negatywnie odciska się nie tylko na naszej produktywności, ale i na życiu prywatnym. Warto wiedzieć, że istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z nerwami, a dobrze zbilansowana dieta, bogata w wybrane pokarmy może na stałe wzmocnić nasz układ nerwowy.
Sałatka z podpiekanej marchewki, czerwonej soczewicy i ziół to świetny przepis na pyszne danie, które nie tylko wspaniale smakuje, ale także wyjątkowo efektownie wygląda. Jest doskonałym pomysłem na urozmaicenie własnego menu w sycącą zmysły potrawę, bez wątpienia ciesząca zarówno podniebienie jak i oczy.
Wiele się ostatnio pisze o czekoladowych koktajlach odchudzających takich jak Choco Lite czy Chocolate Slim. Oba poza składnikami aktywnymi, o których za chwilę, zawierają naturalne kakao. Trzeba pamiętać, że samo kakao nie tuczy tak jak czekolada a dodatkowo daje poczucie sytości, dzięki czemu jest typowym „Appetite Suppressant”. Koktajle nie są prawdziwą czekoladą czyli nie mają w swoim składzie tłuszczy roślinnych oraz cukru, które tak negatywnie wpływają na naszą sylwetkę.
Człowiek żyje z naturą od zawsze i ma to swoje dobre i złe strony. Od wieków medycyna (najpierw ludowa a teraz teraz również nauka) próbują opanować sytuację i zniwelować wpływ jedno- i wielokomórkowych pasożytów na życie i zdrowie. Od zawsze pasożytnicze bakterie, wirusy i inne pasożyty dziesiątkowały ludzkość. Nawet teraz takie choroby jak ptasia grypa zbiera żniwo wśród wielu ludzi. Przemysł farmaceutyczny wciąż poszukuje nowych metod, by zabezpieczyć nas przed atakami pasożytów, często niezauważenie.
Na pierwszy rzut oka ryż biały i brązowy dzieli jedynie wygląd. W istocie każde z tych ziaren charakteryzuje się także nieco odmiennym smakiem oraz lepiej komponuje się z innymi dodatkami. Czym tak naprawdę różnią się między sobą te dwa typu ryżu oraz jak w pełni odkryć tkwiący w nich kulinarny potencjał?
Zima pod znakiem witamin – czym najlepiej zastąpić świeże owoce? Na sezon soczystych i słodkich truskawek, moreli, malin oraz śliwek musimy zaczekać jeszcze kilka miesięcy. Niemniej nawet zimą możemy zapewnić sobie urozmaiconą i pełną cennych składników odżywczych dietę. Wybierając suszone owoce marki KRESTO w apetyczny i zdrowy sposób wypełnimy lukę w jadłospisie, spowodowaną ograniczonym dostępem do świeżych owoców oraz wzmocnimy nasz organizm dużą dawką witamin i minerałów.
Czytaj dalej
O zdrowym odżywianiu 